ムラゴン ホーム
私は、一応毎日体重計に乗っている。
以前、『毎日体重計に乗るだけで、◯ｋｇ痩せました』などという記事を見たことがあったので、それだけなら自分も出来ると、朝一で体重だけは測るようになった。
ただ、全然減らないどころか、最近は微妙に増加の一途を辿っている。
やはり、そう甘いものではない。
運動や食事制限はやはり必要である。
当たり前か。
とにかく、GWまでに5ｋｇ減量するために、方策が必要だ。そこで次のプランAを考えました。
① 夜9時以降は、食べない。
（飲み会の日は除く）
② 朝腹筋50回実施
③ 朝食はしっかり食べる
もし継続できそうならプランBを考えよう。
まずは、一週間挑戦です。