新元号特需減量。

新元号は、令和となりましたね。 私の周りも発表前は、色々騒いでいましたが、発表されてしまうと、以外と話題にもならず、何事もなかったかのように、落ち着いてます。まぁ、1ヶ月も先ですから、実感がまだないからだからかな。 新年度始まり、まだ落ち着かないですが、昨日は強引に早く帰り少し運動しました。9時以... 続きをみる

50の手習い、英検2級の結果❗️

仕事は全然英語と無縁、学生時代も英語が足を引っ張りまくっていた私ですが、来月の海外旅行を目標に、英語を勉強しようと決意し、英検を受験することにしました。それも、最近できた4技能一度に検定するCBT。 レベルは、かなり背伸びして2級にしたのですが、単語、文法、ほとんど忘れていて、苦労しました。なんと... 続きをみる

停滞な日々‼️

まもなく4月、新年度となりますね。 新元号も気になりますが、新たな年度のスタートに伴い、仕事内容が大きく変わる私にとっては、今は引き継ぎ作業で大あらはな日々を送ってます。 昨日は、夜飲んでしまい、体重は増加に。 73.6キロ。 （自分の心の弱さに情けなくなる😭） 英語はまだ発表日時が決まっていな... 続きをみる

株売買前進

昨日、私の株自動売買マクロ（エクセル）は、なんとか無事最後まで動き切りました。😊 いつも、なぜか途中で株価取得が止まっていたのですが、Windowsのスリープ機能をオフにしたことが良かったようで、予定時間まで動いていました。大きな進歩です‼️ 次は、いよいよ買い注文が出来るか？ ただ今日は、条件... 続きをみる

株の自動売買検証中

1 減量 体重は73.0キロ 昨日の夜頑張って、少しだけ体を動かしました。ただ、夜9時以降お酒も飲んだし、炭水化物も取るなどダメダメ❗️ それでこの体重なら本当にまだ良しです。 やはり、夜9時以降の食事は摂らず、夕飯の炭水化物も極力避ける方向で頑張ります。 朝昼の制限はまだなしですので、それぐらい... 続きをみる

CBT英検③

ライティングのテストについては、CBTはコピーペーストとか使えるし、入力文字数も分かるし、普通の試験より私は取り組みやすかったです。ただ、出来はボーダー。 リーディングは、比較的過去問ではいい点を取っていたのですが、こちらも未知数。 そして、いよいよ最後のヒアリング。 とにかく、今流れている問題に... 続きをみる

CBT英検②

CBTテストと言っても、試験形式、レベルなど全て一般の英検試験と同じです。 だから対策も、特に変ったことはしません。ただ、特徴的な操作方法だけはチェックが必要です。しかし、それも当日時間をかけて説明してくれます。私を事前にWEBで色々確認しましたが、大して変わったことはなく、普通にPC操作が出来る... 続きをみる

CBT英検について①

3月17日 英検2級のCBTを受けてきました。 準備は満足いくまでできず、過去問を6回分チェックする程度となりました。 単語もままならなず、まぁ、経験重視の受験だ。 CBTでは午前、昼、午後と3つの時間帯での試験が選べます。私は当日直前まであがけると思い、午後を選択しました。 スタートは、15時4... 続きをみる

ご無沙汰です。

色々あってこの間更新できませんでした。 でも、ちゃんと活動はしてました。 まずはダイエットの状況。 これは、停滞中です。今日の体重は72.6キロ。 体重は乱高下していて、たまたま今日73キロを下回ったけど、いつもは超えてます。 とにかく、あと1ヶ月で、70キロきる❗️ 何が何でも。 次は、マラソン... 続きをみる

モンモンと。

全てがイマイチな状態です。 まずダイエット。 今日は73.8キロ。少しずつ微増です。 理由は、仕事や飲み会などで、9時以降飲食しないルールが守られていないから。 仕方ないけど、なんとかせねば。😂 マラソン準備も出来てない。😭 英語。 単語を覚えてるつもりですが、なかなか頭に入ってこない。ヒアリ... 続きをみる

いよいよ1ヶ月前❗️

英検2級CBT試験ちょうど1ヶ月前。 ハーフマラソン大会1週間前 となりました。 英検対策は、とりあえず英検2級用の単語帳を購入。確認を始めました。 全然覚えていない。 一応、4大卒の私ですが、卒業後英語が絡む仕事はしていない。英語の必要性がない環境だったので、今の私の英語のレベルは、かなり低い状... 続きをみる

出張帰り。体重は？

2日程留守をしていました。 その間は、飲み会もあり、外泊だったので、 9時以降食べたり、飲んだりと ルール無視しまくりでした。 恐々今日体重計に乗ったら 73.4ｋｇでした。 意外と増えていなくて良かった。 今日から、また頑張ります。 英語も本当にそろそろ始めないと。

プラマイゼロでした。

今朝の体重は、やはり73.2ｋｇ。 昨日は、2時間テニス、8キロのジョギングを しました。頑張った。😁 ただ、夜ガッツリ食べて飲んだので 結局体重に変化はありませんでした。 今日も8キロ走りましたが、 やはりガッツリ食べたので 体重は増えそう。😅 まぁ、9時以降は食べないで、我慢するつもりです... 続きをみる

連休スタート❗️

今朝の体重も、73.2ｋｇ。 なんとか、最小値を維持してます。 今日は、テニスとジョギングをする予定です。 でも、夜ガッツリ飲んで食べる予定があるので、そのプラスマイナスが、どうなることやら。 まぁ、週末なんである程度は楽しみます。 あと、英検CBT2級申し込みましたよ。 3月17日です。後1ヶ月... 続きをみる

ちょっと減った。

今朝の体重は、73.2Kg 。 僅かですが、最小値更新です。😄 でも、この連休で色々飲む予定があり、 リバウンドが少し恐ろしいですが、 何とかキープしますよ。😁 あと、マラソン大会まであと少しなので、土日は頑張って両日とも少し走る予定です。 頑張れ俺❗️

痩せない。

昨日は、炭水化物抜きの夕食でした。 サラダとチキン。 パンとか食べたかったけど、我慢した。 さぞかし、体重が減っていると思いきや、 74ｋｇ。 変わんねー。 すぐには、変わらないとは思うけど、200ｇでも減っててよ。 まぁ、ちょっと続けますけど、 週末は飲んじゃうし、簡単では無いですね。 株式投... 続きをみる

V字回復‼️

今日の体重74.0ｋｇ😱 昨日の夜、炭水化物を食べ過ぎました。 ちゃんと9時以降食べなかったんですが、食べすぎれば関係ないですね。 ダイエットプランもいよいよ次のステージに行かないとだめみたい。 次は、いよいよ夜の炭水化物抜きです。 いいのか分からないですが、試してみます。 夜は、しっかり食べま... 続きをみる

停滞中。

昨日は、仕事で帰宅が遅くなり、 夕飯は10時になってしまいました。 それでも、そこからは何も食べずに寝ましたがやはり朝体重を測ったら74ｋｇでした。 まだまだ、脂肪が減っているわけではないんですよね。 今日は、リズムを戻します。 あと、株式投資は岡三オンライン証券を 利用します。 トレード用のソフ... 続きをみる

株式投資

ブログを始めた時の3つの目標。 ・ダイエット ・英語 ・株式投資 このうち、まだ全然始動していないのが、 株式投資です。ただ、口座準備は完了してますので、後は買うだけです。 少し小銭を儲ける目標で、投資額は30万円。 これは、最悪0円になってもいいと覚悟を決めてます。 スイングトレードをベースです... 続きをみる

肉は外！

今週末、自分なりに運動しました！！ なんとかジョギング８ｋｍ走りました。 バテバテで、１ｋｍ平均約７分位かかりましたが、 今の状況なら十分です。 前に書いたように、今月末にはハーフマラソン に出る予定なんですよね。 少しずつ、調整していきます。 ちなみに、ジョギングシューズを ネットで注文しました... 続きをみる

ダイエット&英語

体重は停滞状態です。 73.6から73.8の辺りをウロウロしてます。 いつも言うように、夜食べなくなったから、前よりは減ってますが、体内に残っている量が少なくなっただけで、脂肪は全然減っていないと思います。😭 そろそろ次のプランが必要ですよね。 とにかく週末は、頑張って身体を動かします❗️ 実は... 続きをみる

ダイエット & 英語

目標宣言してから、4日程たちました。 3日坊主は、抜け出しました。 なんとかダイエットプランも守ってますよ。 ・9時以降は、食べない ・朝食食べる ・毎日腹筋50回 これだけではあまり効果は期待できないけど、 それこそ継続は力 と信じて続けます。 今日の体重は73.8ｋｇ。 少しは減ってますが、脂... 続きをみる

英語力を！

この歳になって、改めて 英語の勉強をしようと思ったのには 少しわけがあります。 今年のGWは、10連休で、 さすがに仕事も休めるだろうと考えてあり、そこで、家族で海外旅行を検討しているからなのです。もちろん、英語圏。 人生において、そう何回もあるわけではない経験なので、少し気合をいれたというわけで... 続きをみる

お腹がへっていたが...........

昨日はちゃんと夜9時以降何も食べなかった。 いつも、お菓子とか摘んでいるから お腹が空いて我慢するのが大変だったけど、 「桃の天然水」 を飲んで、しのいだ。 これも本当は、カロリーがあるから良くないけど、これだけは良しとしてくれ。 朝体重を測ると、73.8ｋｇ あら！ しかし、単に胃の中に食べ物が... 続きをみる

ダイエット開始。

私は、一応毎日体重計に乗っている。 以前、『毎日体重計に乗るだけで、◯ｋｇ痩せました』などという記事を見たことがあったので、それだけなら自分も出来ると、朝一で体重だけは測るようになった。 ただ、全然減らないどころか、最近は微妙に増加の一途を辿っている。 やはり、そう甘いものではない。 運動や食事制... 続きをみる

ブログスタート

オーバー５０の親父です。 色々挑戦します。 まずは、３つ宣言です。 Ⅰ　減量 　　本日体重約75ｋｇ　GWまでに５ｋｇ減らします。 Ⅱ　英語力向上 　　一応理系の私。仕事も関係ないので、英語は全くのダメ。 　　それでもあきらめたらそこで終わりだよね。 　　ポケトークでいい時代かもしれないけど、少し... 続きをみる