目標宣言してから、4日程たちました。

3日坊主は、抜け出しました。

なんとかダイエットプランも守ってますよ。

・9時以降は、食べない

・朝食食べる

・毎日腹筋50回

これだけではあまり効果は期待できないけど、

それこそ継続は力 と信じて続けます。

今日の体重は73.8ｋｇ。

少しは減ってますが、脂肪が減っているわけではないと思うので、夜食べすぎればすぐに74は超えると思ってます。

喜んではいませんよ。これからです。

英語は、目標をとりあえず英検2級取得と決めました。

英検2級は、高校卒業程度のレベルとのことですから、今の私には高めですが、それくらいの方が怠けちゃうのでちょうどいいかと。

それに今はCBT の英検も増えて、年間最大6回受験できるそうなので、チャンスがたくさんあるかなーと。

まずは3月受験を目指します。

この歳になって、改めて

英語の勉強をしようと思ったのには

少しわけがあります。

今年のGWは、10連休で、

さすがに仕事も休めるだろうと考えてあり、そこで、家族で海外旅行を検討しているからなのです。もちろん、英語圏。

人生において、そう何回もあるわけではない経験なので、少し気合をいれたというわけです。

特に必要なスキルは、4技能のうちの、聞くと話す。

でも、語彙が全然ないので、それをまずは増やさないとと。

焦らず、でも時間はあまりないので、効率よく取り組みます。

昔と違って、スマホアプリなどを駆使して頑張りたい。

昨日はちゃんと夜9時以降何も食べなかった。

いつも、お菓子とか摘んでいるから

お腹が空いて我慢するのが大変だったけど、

「桃の天然水」

を飲んで、しのいだ。

これも本当は、カロリーがあるから良くないけど、これだけは良しとしてくれ。

朝体重を測ると、73.8ｋｇ あら！

しかし、単に胃の中に食べ物が入っていないだけで、脂肪等が減ったわけではないんだよね。

見かけだおしの体重減に、ぬか喜びをしてはいけない。

でも、腹筋もしたし、このパターンを習慣化出来るように頑張ります。