ダイエットのブログ記事
ダイエット(ムラゴンブログ全体)-
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英検2級CBT試験ちょうど1ヶ月前。 ハーフマラソン大会1週間前 となりました。 英検対策は、とりあえず英検2級用の単語帳を購入。確認を始めました。 全然覚えていない。 一応、4大卒の私ですが、卒業後英語が絡む仕事はしていない。英語の必要性がない環境だったので、今の私の英語のレベルは、かなり低い状... 続きをみる
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2日程留守をしていました。 その間は、飲み会もあり、外泊だったので、 9時以降食べたり、飲んだりと ルール無視しまくりでした。 恐々今日体重計に乗ったら 73.4kgでした。 意外と増えていなくて良かった。 今日から、また頑張ります。 英語も本当にそろそろ始めないと。
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今朝の体重は、やはり73.2kg。 昨日は、2時間テニス、8キロのジョギングを しました。頑張った。😁 ただ、夜ガッツリ食べて飲んだので 結局体重に変化はありませんでした。 今日も8キロ走りましたが、 やはりガッツリ食べたので 体重は増えそう。😅 まぁ、9時以降は食べないで、我慢するつもりです... 続きをみる
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目標宣言してから、4日程たちました。 3日坊主は、抜け出しました。 なんとかダイエットプランも守ってますよ。 ・9時以降は、食べない ・朝食食べる ・毎日腹筋50回 これだけではあまり効果は期待できないけど、 それこそ継続は力 と信じて続けます。 今日の体重は73.8kg。 少しは減ってますが、脂... 続きをみる
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昨日はちゃんと夜9時以降何も食べなかった。 いつも、お菓子とか摘んでいるから お腹が空いて我慢するのが大変だったけど、 「桃の天然水」 を飲んで、しのいだ。 これも本当は、カロリーがあるから良くないけど、これだけは良しとしてくれ。 朝体重を測ると、73.8kg あら! しかし、単に胃の中に食べ物が... 続きをみる