私は、一応毎日体重計に乗っている。

以前、『毎日体重計に乗るだけで、◯ｋｇ痩せました』などという記事を見たことがあったので、それだけなら自分も出来ると、朝一で体重だけは測るようになった。

ただ、全然減らないどころか、最近は微妙に増加の一途を辿っている。

やはり、そう甘いものではない。

運動や食事制限はやはり必要である。

当たり前か。

とにかく、GWまでに5ｋｇ減量するために、方策が必要だ。そこで次のプランAを考えました。

① 夜9時以降は、食べない。

（飲み会の日は除く）

② 朝腹筋50回実施

③ 朝食はしっかり食べる

もし継続できそうならプランBを考えよう。

まずは、一週間挑戦です。