株取引のブログ記事
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1 減量 体重は73.0キロ 昨日の夜頑張って、少しだけ体を動かしました。ただ、夜9時以降お酒も飲んだし、炭水化物も取るなどダメダメ❗️ それでこの体重なら本当にまだ良しです。 やはり、夜9時以降の食事は摂らず、夕飯の炭水化物も極力避ける方向で頑張ります。 朝昼の制限はまだなしですので、それぐらい... 続きをみる
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